Τα τελευταία χρόνια, ο πόνος στην ωμοπλάτη έχει αναδειχθεί ως ένα διαδεδομένο σύμπτωμα των ασθενών εξαιτίας του σύγχρονου καθιστικού τρόπου ζωής. Ο πόνος αυτός επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργικότητα των ασθενών και επιδεινώνει συχνά την ψυχική τουσ διάθεση.
Ρομβοειδής μυς
Ο ρομβοειδής μυς εντοπίζεται στην οπίσθια επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος, προσφύεται στην ωμοπλάτη και διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην κίνηση της ωμοπλατης και τη λειτουργία του ώμου και της ράχης. Αποτελούμενος από τον μείζονα και τον ελάσσονα ρομβοειδή μυ, αυτός ο μυς σε σχήμα ρόμβου βρίσκεται ανάμεσα στην ωμοπλάτη και τη σπονδυλική στήλη. Συνολικά στο σώμα, υπάρχουν τέσσερις ρομβοειδείς μύες, δύο σε κάθε πλευρά.
- Μείζων ρομβοειδής μυς: Εκφύεται από τους σπονδύλους Θ2 – Θ5, βρίσκεται κάτω από τον τραπεζοειδή μυ και καταφύεται στο νωτιαίο χείλος της ωμοπλάτης.
- Ελάσσων ρομβοειδής μυς: Εκφύεται από τις ακανθώδεις αποφύσεις των δύο τελευταίων αυχενικών σπονδύλων. Εντοπίζεται επίσης κάτω από τον τραπεζοειδή μυ και καταφύεται και αυτός στο νωτιαίο χείλος της ωμοπλάτης.
Και οι δύο ρομβοειδείς μύες συμβάλλουν σημαντικά στην κίνηση της ωμοπλάτης και τη λειτουργία του ώμου και της σπονδυλικής στήλης γενικότερα.
Πόνος στην ωμοπλάτη και σύνοδα συμπτώματα της δυσλειτουργίας των ρομβοειδών μυών
Ο εντοπισμός της κακής λειτουργίας των ρομβοειδών μυών περιλαμβάνει την αναγνώριση διαφόρων συμπτωμάτων:
- Ευαισθησία στην περιοχή του άνω μέρους της πλάτης
- Αίσθηση τριξίματος κατά την κίνηση της ωμοπλάτης
- Αίσθηση σφιξίματος και πρηξίματος στους μύες γύρω από τον ρομβοειδή μυ
- Μείωση κινητικότητας και πόνος κατά την ενεργοποίηση των μυών
- Πόνος που εντείνεται με την αναπνοή
- Ψηλαφητοί κόμποι (οζίδια) στον μυ
Χωρίς έγκαιρη θεραπευτική παρέμβαση, τα συμπτώματα αυτά μπορεί να κλιμακωθούν, οδηγώντας σε εκτεταμένο πόνο στην ωμοπλάτη που μπορεί να επεκταθεί στο αντίστοιχο άνω άκρο.
Συνήθεις παθήσεις που προκαλούν πόνο στην ωμοπλάτη
Αρκετές παθήσεις συμβάλλουν στον πόνο στην ωμοπλάτη. Οι συχνότερες είναι :
- Κακή στάση του κορμού και του σωματος γενικότερα
- Θλάση ραχιαίων ή ρομβοειδών μυών
- Οστεοαρθρίτιδα ώμου, σπονδυλικής στήλης
- Σκολίωση ή κύφωση
- Κήλες μεσοπσονδύλιων δίσκων
Παράγοντες που συμβάλλουν στη δυσλειτουργία του ρομβοειδούς
- Κακή ή λανθασμένη στάση σώματος
- Λανθασμένη στάση στον ύπνο
- Συμμετοχή σε συγκεκριμένα αθλήματα (π.χ. τένις, γκολφ, κωπηλασία, κολύμβηση)
- Εργασία που περιλαμβάνει παρατεταμένη ανύψωση των χεριών πάνω από το κεφάλι
- Εφαρμογή βαρέων σακιδίων πλάτης
- Ανύψωση βαρέων αντικειμένων
Πόνος στην ωμοπλάτη: Θεραπευτικές επιλογές
Αναγνωρίζοντας τον πόνο ως ένδειξη ενός υποκείμενου προβλήματος, η εξέταση της λειτουργικής κίνησης καθίσταται υψίστης σημασίας. Η αξιολόγηση αυτή βοηθά στον εντοπισμό της αιτίας του πόνου στην ωμοπλάτη, επιτρέποντας τη διαμόρφωση ενός προσαρμοσμένου προγράμματος αντιμετώπισης του προβλήματος.
Η αντιμετώπιση του πόνου στην ωμοπλάτη απαιτεί μια πολύπλευρη προσέγγιση. Για ήπιες περιπτώσεις, οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής, όπως η υιοθέτηση σωστής στάσης του σώματος, οι εργονομικές προσαρμογές και η ενσωμάτωση τακτικών διαλειμμάτων για κίνηση, μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση. Η φυσικοθεραπεία, που επικεντρώνεται σε ασκήσεις ενδυνάμωσης και διάτασης προσαρμοσμένες στον ρομβοειδή μυ, είναι συχνά ευεργετική.
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, οι ιατρικές παρεμβάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:
- τεχνικές διαχείρισης πόνου
- αντιφλεγμονώδη φάρμακα
- χειρουργικές επεμβάσεις (σε σπάνιες περιπτώσεις)
Σε περίπτωση που παρουσιάσετε πόνο στην ωμοπλάτη, επικοινωνήστε με τον άρτια εκπαιδευμένο Χειρουργό Ορθοπαιδικό Γεώργιο Κόλλια, για μια άμεση και αποτελεσματική λύση στο δικό σας πρόβλημα.
Πώς συμβάλλουν οι μύες της σπονδυλικής στήλης στον πόνο στην ωμοπλάτη;
Έντονη μυική δταστηριότητα ή κακή στάση του σώματος προκαλούν καταπόνηση των ρομβοειδών μυών, με αποτέλεσμα την κακή λειτουργία του ώμου, του αυχένα και της ράχης. Κοινό σύμπτωμα αυτών των παθήσεων είναι ο πόνος στην ωμοπλάτη.
Μπορεί ο πόνος της ωμοπλάτης να σχετίζεται με νευρολογικό πρόβλημα;
Ναι, μπορεί. Σε περιπτώσεις κάκωσης ή συμπιέσης νεύρων του θώρακα και της πλάτης, οι μυές που κινητοποιούν την ωμοπλάτη δυσλειτουργούν και προκαλούν πόνο ή ακόμα και παράδοξη κινητικότητα της ωμοπλάτης.
Υπάρχουν παθήσεις της σπονδυλικής στήλης που ευθύνονται για τον πόνο στην ωμοπλάτη;
Πράγματι, παθήσεις όπως είναι η σκολίωση και η κύφωση, που επηρεάζουν την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να οδηγήσουν σε ανισορροπίες στη λειτουργία των μυών, προκαλώντας πόνο στην ωμοπλάτη. Επίσης, κήλες των αυχενικών και θωρακικών μεσοσπονδύλιων δίσκων μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην περιοχή αυτή.
Ποια είναι η θεραπεία για τον πόνο στην ωμοπλάτη;
Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία που προκαλεί τον πόνο. Στις περισσότερες περιπτώσεςι, η φυσικοθεραπέια και η άσκηση αποτελούν την πρώτη γραμμή αντιμετώπισης.
Μπορεί η παραμέληση του πόνου στην ωμοπλάτη να οδηγήσει σε σοβαρότερες συνέπειες;
Η παραμέληση του πόνου στην ωμοπλάτη μπορεί να επιδεινώσει τη λειτουργικότητα του ασθενούς με άμεση επίδραση στην εργασιακή του ή στην αθλητική του απόδοση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ψυχολογικό στρες που αποτελεί σημαντικο παράγοντα εκδήλωσης πόνου στην πλάτη, δημιουργώντας με αυτόν τον τρόπο ένα φαύλο κύκλο (πόνος - μειωμένη λειτουργικότητα - στρες - πόνος).
